[Inspiración para el cambio] Ana Costa, experta en Psicología Positiva y mindfulness

Por Daniela | Inspiración para el cambio

Ana Costa, experta en psicología positiva y mindfullnes - Inspiración para el cambio

INSPIRACIÓN PARA EL CAMBIO son entrevistas que les hago a diferentes profesionales del desarrollo personal y profesional, con la finalidad de compartir experiencias de vida que nos inspiren a seguir avanzando, creciendo, evolucionando.

En la entrevista de hoy, te presento a Ana Costa, experta en psicología positiva y mindfulness.

Después de una profunda crisis personal, Ana logró salir adelante gracias al yoga y la meditación, ahora ayuda a las mujeres a gestionar su estrés y a que consigan transformarse en una mujer serena, segura y feliz, a través de su método propio SER (Sabiduría Esencial Reparadora).

Además forma parte del Grupo de Trabajo de Mindfulness y Terapias de Tercera Generación del Colegio Oficial de Psicología de las Islas Baleares, e imparte cursos y talleres de Psicología Positiva y crecimiento personal.

Además de trabajar por cuenta ajena, es mamá de dos adolescentes y lleva su propio proyecto emprendedor. Si te preguntas cómo lo hace, ella nos lo cuenta en la entrevista.

 

 

ÍNDICE

0:38 – Presentación de Ana Costa

01:16 – Historia de Ana

04:27 – ¿Qué te llevó a esa gran crisis personal que tuviste, y cómo saliste de ella?

07:34 – Estuviste como cooperante en Kenia ¿Cómo fué la experiencia?

11:35 – Actualmente trabajas por cuenta ajena, pero además has emprendido tu propio proyecto ¿Cómo haces para compaginar ambos, junto con tu casa y tu familia?

13:07 – ¿Cuáles fueron tus miedos a la hora de iniciarte en esta aventura emprendedora?

17:13 – ¿Cuál crees que es el mayor obstáculo para emprender?

20:03 – ¿Cómo nace esta necesidad de ayudar a las mujeres a conseguir sentirse seguras de sí mismas y poder tener una vida plena?

24:51 – ¿Cómo surgen tus infoproductos y programa, y qué finalidad tienen?

29:56 – ¿Por qué elegiste la mariposa para integrarla a tu logo?

32:46 – ¿Por qué elegiste el color azul para representar tu imagen de marca?

34:25 – ¿Cuál  es tu próximo objetivo o meta?

35:57 – ¿Cuál  es tu mejor  consejo para las mujeres que quieren librarse del estrés y tener una vida más relajada?

 

Frases para recordar

09:27 – De repente me di cuenta de lo afortunados que somos, de la suerte que tenemos y de lo poco que valoramos todo lo que tenemos.

17:43 – Yo creo que el obstáculo más grande (con respecto a emprender) es la falta de confianza en uno mismo.

20:08 – Me di cuenta de lo muchísimo que estamos condicionadas las mujeres por nuestra educación, por la sociedad en la que vivimos, y cómo eso nos ha afectado profundamente.

29:27 – La psicología positiva sobre todo se centra en todo lo que aporta bienestar a la vida de las personas

Yo creo que al final el objetivo de la vida es ser felices, ser plenos, si no lo estamos consiguiendo algo va mal, hay que hacer algún cambio #crecimientopersonal @Ana_zonamindful Clic para tuitear

 

Dónde puedes encontrar a Ana

Si buscas un remanso de paz y tranquilidad, donde recargar tus pilas y desconectar del estrés, puedes entrar en su web zonamindul.com.

También puedes descargarte el Mini-Curso gratuito: Aprendiendo a parar

Si quieres obtener 365 prácticas de mindfulness para un año consciente, descárgate gratis el Calendario: Un año de mindfulness

Espero que después de ver esta entrevista, estés preparad@ para atender a tu ser al completo, y te tomes momentos en tu día a día para hacer alguna práctica de mindfulness.

Si tienes alguna pregunta para Ana, déjala en los comentarios. Y si te ha gustado y te ha parecido interesante, comparte esta entrevista. Gracias!

 

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